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深圳女性患有多囊卵巢的女性平时应该注意什么?

发布时间:2022-05-24 15:21

  由于多囊卵巢存在生殖功能障碍与糖代谢异常,这种内分泌紊乱会影响多囊卵巢综合征患者的健康,医生建议多囊卵巢患者在平时注意饮食,少吃油腻高糖的食物,多加运动,这样才有助于调理内分泌。

  多囊卵巢平时应注意什么

  1、饮食宜清淡:多囊卵巢患者,饮食上要以清淡为主,避免辛辣、刺激性、甜食等食物。

  2、饮食要选择低血糖食物:食用一些低血糖食物,可避免患者血糖升高。可选择燕麦、糙米等粗粮食物。

  3、应尽量少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸的食品,譬如肥肉、各种家禽及猪牛肉、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼等;不过,鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源,可以适当食用。

  4、心态要放松:情绪异常,对人体内分泌的影响很大,长期精神紧张、情绪低落,会使女性内分泌失调,容易引发多囊卵巢,因此,要注意调节情绪,保持放松的心态。


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